Salaatti Anders
Tavarat sekaisin ja nauttimaan...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Andersiii
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Andersiii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 198g | 45kcal | 1.1g | 6.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 135g | 40kcal | 1.3g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Kurkku | 105g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Oliivi kivetön musta rainbow | 96g | 173kcal | 0.6g | 5.5g | 16.3g | 0g | |
| Papu, härkäpapu, n. 50 g | 156g | 42kcal | 3g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 99g | 142kcal | 2.8g | 25.3g | 2.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 102g | 111kcal | 8.1g | 16.6g | 0.6g | 2.1g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 75g | 203kcal | 13.5g | 1.5g | 15.8g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 12g | 3.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 6g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 2097kcal | 64g | 145.4g | 133.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 1049kcal | 32g | 72.7g | 66.9g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 524kcal | 16g | 36.4g | 33.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.2g | 7.2g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu