Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 676g | 237kcal | 12.2g | 43.3g | 1.4g | 21.6g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 270g | 306kcal | 6.5g | 69.5g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 45g | 43kcal | 0.2g | 10.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 1570kcal | 37.8g | 246.4g | 49.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 785kcal | 18.9g | 123.2g | 24.8g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 392kcal | 9.5g | 61.6g | 12.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu