Erjan kalakeitto
4 annosta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 150g | 248kcal | 25.1g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 113g | 315kcal | 9g | 10.7g | 27g | 1.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 1340kcal | 74.2g | 63.6g | 88g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 670kcal | 37.1g | 31.8g | 44g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 335kcal | 18.6g | 15.9g | 22g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.7g | 3.1g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu