Lasagne

Paista pannulla 500 grammaa jauhelihaa.

Mausta (suola, mustapippuri, yrttimauste).

Lisää vettä, lihaliemikuutio, tölkki tomaattimurskaa ja 3-4 pilkottua sipulia.

Keitä kastiketta välillä hämmentäen puolisen tuntia.

Asettele vuokaan vierekkäin lasagnelevyjä niin paljon kuin vuokaan mahtuu yhteen kerrokseen.

Laita kerroksittain lasagnelevyjä ja jauhelihakastiketta (ja väliin juustoraastetta) niin että päällimmäiseksi jää lasagnekerros.

Tee munamaito.

(Riko astiaan kolme kananmunaa ja sekoita.

Lisää puolisen litraa maitoa).

Kaada munamaito lasagneastiaan ja laita päälle juustoraastetta.

Vuoka uuniin n. 225 astetta ja tunti.

Tristan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)5.5g15kcal0.5g1g1g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g200g37kcal2g6.8g0.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.5g3.6kcal0.3g0.6g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen250g83kcal8.2g12.2g0g0g
Kananmuna keitetty, keskikoko 55g75g107kcal9.4g0.2g7.7g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)40g108kcal12g0g6.8g0g
Lasagnelevy Rainbow90g330kcal12.6g63.9g2.8g2.7g
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa)250g571kcal47.5g0g42.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2028g2565kcal187.6g179g122.4g9g
Valittu annoskoko1014g1282kcal93.8g89.5g61.2g4.5g
Annoskoko puolitettuna507g641kcal46.9g44.8g30.6g2.3g
Arvot/100g100g127kcal9.3g8.8g6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50993