Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 626g | 438kcal | 25g | 34.4g | 21.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 213g | 304kcal | 26.6g | 0.6g | 21.8g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 125g | 54kcal | 0.9g | 9.7g | 0.4g | 2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 38g | 126kcal | 0g | 30.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1849kcal | 105g | 152g | 88.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 925kcal | 52.5g | 76g | 44.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 462kcal | 26.3g | 38g | 22.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu