Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 213g | 124kcal | 1.5g | 26.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 284g | 170kcal | 0.9g | 39.7g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese | 19g | 68kcal | 3.4g | 8.5g | 1.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1189kcal | 16.6g | 232.6g | 6.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 594kcal | 8.3g | 116.3g | 3.3g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 297kcal | 4.2g | 58.2g | 1.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu