Luumu-piparkakku-rahka

Luumu-piparkakkurahka
12.11.2008 20:39 | Fit. fi
4–6 annosta

2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
1 tl piparkakkumaustetta
125 g kivettömiä kuivattuja luumuja
2 täysjyväpiparkakkua

1. Vaahdota vaniljakastike.

2. Sekoita joukkoon rahka ja piparkakkumauste.

3. Leikkaa luumut saksilla pieniksi paloiksi ja lisää rahkaseokseen.

Sekoita tasaiseksi ja anna jäähtyä viileässä ennen tarjoilua.

4. Jaa rahka annoskulhoihin.

Murenna piparit ja ripottele piparimurua annosten päälle.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 199g406kcal8.4g75g1.7g17.1g
Piparkakku ruskea 19g77kcal1.2g10.6g3.2g0.3g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g399g259kcal43.9g16.7g1.2g0g
Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml)399g758kcal17.9g63.8g47.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2032g2998kcal142.8g332.2g107.8g34.8g
Valittu annoskoko1016g1499kcal71.4g166.1g53.9g17.4g
Annoskoko puolitettuna508g750kcal35.7g83.1g27g8.7g
Arvot/100g100g148kcal7g16.4g5.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94572