Savusiikasalaatti
Pilkotaan ja sekoitetaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savusiika savukala | 1795g | 2118kcal | 375.1g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1775g | 178kcal | 19.5g | 14.2g | 3.6g | 21.3g | |
| Kurkku | 1755g | 192kcal | 9.8g | 24.6g | 1.8g | 12.3g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 1519g | 304kcal | 9.1g | 57.7g | 4.6g | 91.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 355g | 96kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Paprika punainen | 828g | 243kcal | 7.8g | 37.3g | 3.3g | 15.7g | |
| Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g | 1972g | 1381kcal | 217g | 49.3g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9020kcal | 1285.8g | 400.2g | 220g | 292.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4510kcal | 642.9g | 200.1g | 110g | 146.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2255kcal | 321.5g | 100.1g | 55g | 73.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 6.4g | 2g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu