Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 452g | 95kcal | 5.4g | 15.4g | 0.9g | 9.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 181g | 51kcal | 1.1g | 10.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 45g | 9kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 23g | 16kcal | 0.9g | 1.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 86g | 759kcal | 0g | 0g | 85.9g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 19g | 12kcal | 0.7g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 4.8g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 2.4g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 151g | 181kcal | 5g | 5.6g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 2284kcal | 27.8g | 79.4g | 216g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 1142kcal | 13.9g | 39.7g | 108g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 571kcal | 7g | 19.9g | 54g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu