Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 225g | 191kcal | 26.7g | 4.6g | 7.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 8.5g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 225g | 60kcal | 1.4g | 11.9g | 0.5g | 3.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 128g | 88kcal | 0.5g | 19.8g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 6.8g | 27kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 113g | 180kcal | 3g | 3g | 16.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana | 197g | 65kcal | 1.2g | 11g | 0.4g | 5g | |
| Aurajuusto | 56g | 192kcal | 11.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 1692kcal | 92.6g | 123.6g | 86g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 846kcal | 46.3g | 61.8g | 43g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 423kcal | 23.2g | 30.9g | 21.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.6g | 6.1g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu