Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 375g | 84kcal | 2.1g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 75g | 62kcal | 2.5g | 14.2g | 0.7g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 98g | 18kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 8.3g | 21kcal | 0.5g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3g | 10kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 94g | 312kcal | 23.9g | 1.4g | 23.4g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 1539kcal | 62.6g | 89g | 100.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 770kcal | 31.3g | 44.5g | 50.4g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 385kcal | 15.7g | 22.3g | 25.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu