Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 3542g | 3719kcal | 566.7g | 70.8g | 124g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 1476g | 5756kcal | 88.5g | 454.5g | 399.9g | 200.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1181g | 1218kcal | 40.7g | 212.5g | 12.5g | 34.2g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 1653g | 2257kcal | 44.1g | 402g | 37.7g | 58.2g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1299g | 779kcal | 15.6g | 36.4g | 64.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 313g | 446kcal | 39.1g | 0.9g | 32.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 531g | 1208kcal | 74.4g | 9g | 95.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30766kcal | 1738.2g | 2372.2g | 1533.4g | 586.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15383kcal | 869.1g | 1186.1g | 766.7g | 293.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7692kcal | 434.6g | 593.1g | 383.4g | 146.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu