Jk1903 Herne-selleri-linssikeitto

Huuhdo ja liota linssit.

Kuori ja paloittele selleri ja sipuli.

Keitä kasvikset kypsäksi ja lisää herneet, keitä vielä 10 min ja soseuta.

Lisää kerma ja juusto.

Mausta suolalla ja pippuria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3931g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr39g110kcal3.1g3.7g9.4g0.6g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 786g2504kcal191.7g359.3g14.9g70g
Sipuli (kuorittu)645g174kcal8.4g30.9g1.3g11g
Juuriselleri 1061g334kcal13.3g48.8g2.1g32.9g
Herne, pakaste (rainbow)1572g1337kcal94.3g235.8g0g48.7g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl1572g1337kcal22g69.2g110.1g0g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g393g590kcal70.8g0g35.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12770kcal807.2g1495.4g346.4g326.4g
Valittu annoskoko10000g6385kcal403.6g747.7g173.2g163.2g
Annoskoko puolitettuna5000g3193kcal201.8g373.9g86.6g81.6g
Arvot/100g100g64kcal4g7.5g1.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384520