Kuitu-banaani -smoothie
Kaikki sekaisin sauvasekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 283g | 1019kcal | 50.9g | 129.1g | 21.8g | 49.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2642g | 2219kcal | 29.1g | 483.4g | 10.6g | 47.5g | |
| Valiojogurtti, vanilja,hyla | 4717g | 3302kcal | 169.8g | 471.7g | 94.3g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2359g | 1007kcal | 79.7g | 113.2g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15093kcal | 659g | 2394.8g | 300.6g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7547kcal | 329.5g | 1197.4g | 150.3g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3773kcal | 164.8g | 598.7g | 75.2g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.3g | 12g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu