Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 58g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 146g | 36kcal | 1.9g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 227g | 780kcal | 23.2g | 159.1g | 2.7g | 8g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 6.4g | 23kcal | 2.9g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 2.9g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 2.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 117g | 303kcal | 35g | 2.3g | 17.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 18g | 154kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2037g | 3455kcal | 217.2g | 355.4g | 124.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1019g | 1728kcal | 108.6g | 177.7g | 62.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 864kcal | 54.3g | 88.9g | 31.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu