Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		140g	478kcal	9.2g	112.1g	0.7g	3.2g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		876g	296kcal	26.8g	42.9g	0.9g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		2.9g	26kcal	0g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2037g	1600kcal	72g	310g	9g	6.4g
	Valittu annoskoko	1019g	800kcal	36g	155g	4.5g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	509g	400kcal	18g	77.5g	2.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu