Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 182g | 24kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Kurkku | 162g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 43g | 13kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika vihreä | 43g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 90g | 227kcal | 14.4g | 1.4g | 18g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 54g | 98kcal | 1.5g | 6.5g | 7.6g | 0g | |
| Tomaatti | 288g | 66kcal | 1.6g | 9.9g | 0.9g | 4g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 158g | 252kcal | 25.2g | 5.7g | 14.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2038g | 1410kcal | 92.8g | 61.2g | 83.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1019g | 705kcal | 46.4g | 30.6g | 41.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 353kcal | 23.2g | 15.3g | 20.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu