Mustikkasmoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.

Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Norpastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 676g229kcal20.7g33.1g0.7g0g
Mustikka113g38kcal0.6g7.2g0.5g3.7g
Banaani, kuorittu 141g123kcal1.5g25.8g0.6g2.5g
Manteli 23g139kcal5.4g1.5g12.2g1.6g
Whey 8100,heraproteiinivalmiste68g266kcal54.7g4.1g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2038g1586kcal165.8g143.4g34.8g15.6g
Valittu annoskoko1019g793kcal82.9g71.7g17.4g7.8g
Annoskoko puolitettuna510g397kcal41.5g35.9g8.7g3.9g
Arvot/100g100g78kcal8.1g7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99087