Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1994g | 1166kcal | 195.6g | 61.8g | 8g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1256g | 440kcal | 46.5g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2904g | 1368kcal | 16.3g | 258.5g | 8.7g | 61g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3846g | 1308kcal | 7.7g | 273.1g | 11.5g | 69.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8562kcal | 532.2g | 1186.8g | 111.6g | 260.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4281kcal | 266.1g | 593.4g | 55.8g | 130.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2140kcal | 133.1g | 296.7g | 27.9g | 65.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu