Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 20g67kcal2g13.6g0.2g0.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3g11kcal0.6g0.3g0.6g0.9g
Sokeri 17g69kcal0g17g0g0g
Rypsiöljy 9g80kcal0g0g9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 35g6.3kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Hasselpähkinä 6.5g42kcal0.9g0.2g4g1.1g
Ruokasooda 0.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen10g3.3kcal0.3g0.5g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1g3.3kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana204g566kcal8g67.6g27.8g5.8g
Valittu annoskoko102g283kcal4g33.8g13.9g2.9g
Annoskoko puolitettuna51g142kcal2g16.9g7g1.5g
Arvot/100g100g278kcal3.9g33.1g13.6g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=379813