Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 6.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 6.9g | 45kcal | 1.8g | 0.8g | 4.1g | 0.1g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 22g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 180kcal | 5g | 8.4g | 13.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 90kcal | 2.5g | 4.2g | 6.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 45kcal | 1.3g | 2.1g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.5g | 4.1g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu