Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 38g | 78kcal | 5.6g | 0.8g | 5.7g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 31g | 86kcal | 3.4g | 16.6g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 25g | 35kcal | 0.7g | 1.6g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 404kcal | 19.8g | 39g | 18.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 202kcal | 9.9g | 19.5g | 9.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 101kcal | 5g | 9.8g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.7g | 19.1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu