Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 56g | 73kcal | 10.1g | 1.2g | 3.4g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 37g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 8.4g | 24kcal | 1.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 440kcal | 24.8g | 4.6g | 36.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 220kcal | 12.4g | 2.3g | 18.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 110kcal | 6.2g | 1.2g | 9.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu