Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		3.1g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		2.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		31g	166kcal	0.1g	0.2g	18.8g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		19g	75kcal	0g	18.8g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		9g	49kcal	0.9g	5.1g	2.7g	0.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g		3.1g	18kcal	0.3g	1.7g	1.1g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		20g	68kcal	2g	13.8g	0.2g	0.7g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	204g	854kcal	7g	103.6g	45.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	102g	427kcal	3.5g	51.8g	22.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	51g	214kcal	1.8g	25.9g	11.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.4g	50.7g	22.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu