Murekevuoka

Sekoita aineet ja paista 175 asteessa n.30-45 min.

Ohje karppifoorumin resepteistä.

Sinne sen on laittanut nimimerkki hoover.

Maaritru

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		38g	83kcal	6.6g	0g	6.4g	0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl		6.2g	22kcal	0.1g	0.2g	2.4g	0g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		6.9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		21g	5.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Maustekurkku sokerisuolattu		6.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		16g	36kcal	2.2g	0.3g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	204g	321kcal	20.2g	4.4g	24.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	102g	161kcal	10.1g	2.2g	12.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	80kcal	5.1g	1.1g	6.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	157kcal	9.9g	2.2g	12.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50370