Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 36g | 3.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 12g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 107kcal | 15.4g | 2g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 54kcal | 7.7g | 1g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 27kcal | 3.9g | 0.5g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.5g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu