Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 10g | 58kcal | 1g | 3.8g | 4.3g | 0g | |
| Kurpitsa | 38g | 6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruohosipuli, tuore | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 28g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 192kcal | 2.8g | 15g | 12.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 96kcal | 1.4g | 7.5g | 6.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 48kcal | 0.7g | 3.8g | 3.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.3g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu