Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 23g | 16kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 13g | 29kcal | 0.6g | 2.2g | 1.8g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 14g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 243kcal | 16.6g | 10.4g | 14.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 122kcal | 8.3g | 5.2g | 7.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 61kcal | 4.2g | 2.6g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 5.1g | 7.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu