Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 32g | 44kcal | 5.1g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 35g | 12kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 7g | 24kcal | 0.5g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 11g | 8.4kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 4.9g | 6.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Pinaatti | 3.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 220kcal | 15.8g | 16.8g | 9.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 110kcal | 7.9g | 8.4g | 4.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 55kcal | 4g | 4.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.7g | 8.2g | 4.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu