Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		12g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		17g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		6g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		2.2g	19kcal	0g	0g	2.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		12g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		20g	5.1kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Porkkana		8.1g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Basilika, tuore		1.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	205g	87kcal	2g	8g	4.6g	2g
	Valittu annoskoko	102g	44kcal	1g	4g	2.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	51g	22kcal	0.5g	2g	1.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	3.9g	2.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu