Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.8g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 8.3g | 2.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 97kcal | 3.2g | 18.8g | 0.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 49kcal | 1.6g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 24kcal | 0.8g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.6g | 9.2g | 0.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu