Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 16g | 55kcal | 1.3g | 11.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 31g | 53kcal | 6.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 6.3g | 10kcal | 0.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.5g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 31g | 8.1kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 264kcal | 17.2g | 27g | 9.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 132kcal | 8.6g | 13.5g | 4.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 66kcal | 4.3g | 6.8g | 2.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.4g | 13.2g | 4.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu