Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 26g155kcal6g3.3g12.9g1.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 10g34kcal3g0.7g2.1g3.2g
Manteli 7.3g45kcal1.8g0.5g3.9g0.5g
Kaurahiutale 15g55kcal2.1g8.3g1.1g1.5g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g1g5.5kcal0.2g0g0.3g0.4g
Hunaja 2.1g6.9kcal0g1.7g0g0g
Kookosrasva 100 % 4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 37g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana205g679kcal26.2g29g49.4g14.4g
Valittu annoskoko102g340kcal13.1g14.5g24.7g7.2g
Annoskoko puolitettuna51g170kcal6.6g7.3g12.4g3.6g
Arvot/100g100g332kcal12.8g14.2g24.1g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665