Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		19g	66kcal	1.5g	14.1g	0.3g	0.6g
Kanaliemi laimennettu		31g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkoviini kuiva		13g	8.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		7.5g	34kcal	3g	0g	2.4g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Simpukka suolavedessä abba		7.5g	7.7kcal	1.3g	0.1g	0.2g	0g
Katkarapu		13g	8.6kcal	1.8g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	206g	318kcal	15.6g	29.8g	12.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	103g	159kcal	7.8g	14.9g	6.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	51g	80kcal	3.9g	7.5g	3.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.6g	14.5g	6.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu