Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 5.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 13g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 41g | 35kcal | 0.3g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 28g | 30kcal | 6.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 171kcal | 13.8g | 20.6g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 85kcal | 6.9g | 10.3g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 43kcal | 3.5g | 5.2g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 10g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu