Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 40g | 10kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 6.7g | 13kcal | 1.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 11g | 31kcal | 2.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 108kcal | 8.2g | 1.8g | 7g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 54kcal | 4.1g | 0.9g | 3.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 27kcal | 2.1g | 0.5g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu