Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 8.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 16g | 44kcal | 4.5g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 6.3g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 240kcal | 19g | 14.6g | 11.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 120kcal | 9.5g | 7.3g | 5.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 60kcal | 4.8g | 3.7g | 2.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 7.1g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu