Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 33g | 31kcal | 6.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 11g | 54kcal | 0.8g | 7.4g | 2.3g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 4.4g | 11kcal | 0.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 4.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 27g | 2.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 228kcal | 17.8g | 22.4g | 7.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 114kcal | 8.9g | 11.2g | 3.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 57kcal | 4.5g | 5.6g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu