Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		55g	33kcal	5.5g	2.2g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.1g	3.5kcal	0.5g	0.3g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		1.1g	4.9kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0.1g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		44g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0g
Auringonkukansiemen		1.1g	6.5kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.1g	5.9kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	206g	114kcal	14.2g	7.8g	2.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	103g	57kcal	7.1g	3.9g	1.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	51g	29kcal	3.6g	2g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.9g	3.8g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu