Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 22g | 76kcal | 1.5g | 17.5g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 16g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 16g | 21kcal | 1.8g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Herne | 22g | 15kcal | 1.1g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 313kcal | 19.4g | 39.6g | 8.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 157kcal | 9.7g | 19.8g | 4.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 78kcal | 4.9g | 9.9g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu