Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 4.4g | 26kcal | 1g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 44g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 55g | 32kcal | 4.9g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 123kcal | 11.8g | 8.6g | 4.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 62kcal | 5.9g | 4.3g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 31kcal | 3g | 2.2g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu