Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 70g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 17g | 17kcal | 3.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.7g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 123kcal | 8g | 4.8g | 7.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 61kcal | 4g | 2.4g | 3.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 31kcal | 2g | 1.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.3g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu