Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 28g13kcal0.1g2.4g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g8.4g28kcal1.1g5.3g0.2g0.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.6g21kcal1g0.6g1.2g1.7g
Makeutusjauhe, Rainbow1.7g6.7kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana206g244kcal14g23g9.4g6.2g
Valittu annoskoko103g122kcal7g11.5g4.7g3.1g
Annoskoko puolitettuna52g61kcal3.5g5.8g2.4g1.6g
Arvot/100g100g119kcal6.8g11.2g4.6g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360