Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 8.9g | 18kcal | 0.4g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho | 2g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 28g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 307kcal | 26.4g | 11.6g | 16.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 154kcal | 13.2g | 5.8g | 8.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 77kcal | 6.6g | 2.9g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.8g | 5.6g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu