MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 8.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 18g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 32g | 72kcal | 5.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 26g | 5.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 219kcal | 12.8g | 5.8g | 15.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 109kcal | 6.4g | 2.9g | 7.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 55kcal | 3.2g | 1.5g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu