Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 16g | 20kcal | 0.6g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.8g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 100kcal | 2.8g | 10g | 5.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 50kcal | 1.4g | 5g | 2.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 25kcal | 0.7g | 2.5g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.4g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu