Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 502g | 112kcal | 2.5g | 15.5g | 1g | 12.5g | |
| Paprika, punainen | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika vihreä | 63g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Soijaöljy | 26g | 233kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 69g | 454kcal | 17.9g | 7.6g | 40.7g | 1.4g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 19g | 3.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 45kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1797kcal | 48.6g | 81.8g | 138.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 899kcal | 24.3g | 40.9g | 69.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 449kcal | 12.2g | 20.5g | 34.7g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu