Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 313g | 569kcal | 96.4g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 34g | 124kcal | 4.6g | 22.6g | 1g | 2g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 188g | 66kcal | 5.1g | 8.8g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Soijakastike | 9g | 5.6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.1g | 5.3kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 31g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1595kcal | 216.6g | 74.6g | 45g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 798kcal | 108.3g | 37.3g | 22.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 399kcal | 54.2g | 18.7g | 11.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu