Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 100g | 320kcal | 18g | 45.3g | 7.7g | 16.5g | |
| Riisijauho / -hiutale | 100g | 362kcal | 7.7g | 79.3g | 0.7g | 1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 200g | 77kcal | 6.6g | 5.6g | 3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 160g | 649kcal | 0g | 159.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 4142kcal | 176.6g | 597.8g | 113g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 2071kcal | 88.3g | 298.9g | 56.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 1036kcal | 44.2g | 149.5g | 28.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu