Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 166g237kcal20.7g0.5g17g0g
Sokeri 101g408kcal0g100.5g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste101g744kcal0g0g82.5g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g101g561kcal7.5g41.6g40.5g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g50g266kcal4.8g12.8g21.7g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g50g265kcal4.1g15.4g20.7g0g
Rahka Milbona50g34kcal6.1g2g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)81g101kcal4g2.3g8.4g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g30g104kcal0.2g23.8g0.5g1.4g
Chili paprika punainen5g2kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g4g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g3g12kcal0.1g2.8g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g22g129kcal1.5g0.9g12.8g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%5g13kcal0.7g0.6g0.3g2.5g
Vehnäjauho puolikarkea 50g173kcal5.1g35.2g0.6g1.8g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 101g337kcal0.1g82.1g0.1g1.4g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 101g34kcal3.1g4.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2040g6871kcal116.2g659.8g410.6g14.2g
Valittu annoskoko1020g3435kcal58.1g329.9g205.3g7.1g
Annoskoko puolitettuna510g1718kcal29.1g165g102.7g3.6g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287176